Faits et fables
De nombreuses légendes circulent en matière de santé et de fitness. Certaines sont vraies, certes. Toutefois, nous voulons saisir l’occasion pour tordre le cou à de nombreuses fables et idées reçues. Mesdames et messieurs, attention : nous publierons sur ce site de nouveaux faits et de nouvelles fables à votre attention.
Peut-on mincir là où on le souhaite (ventre ou fesses, par exemple) ?
La réponse est, hélas, non. Nombreux sont les instituts de beauté qui attirent le client avec des promesses du type : « Mincissez là où vous le voulez ». Or, c’est impossible. Vous ne pouvez pas brûler de la graisse à l’aide d’exercices spécifiques ou de « pack minceur » à la mode. Bien entendu, un entraînement ciblé permet de faire baisser le taux de graisse et, dans la foulée, de perdre de la masse graisseuse là où vous le souhaitez.
Peut-on combattre la cellulite à l’aide de crèmes ?
Là encore, la réponse est « non ». La cellulite est une forme spécifiquement féminine de stockage de graisses. Dans les années cinquante (ou, plus loin dans le temps, les femmes peintes par Rubens, connues de tous) l’idéal de beauté était une femme mince avec une poitrine généreuse. Toutes ces femmes avaient, sans exception, de la cellulite ! Combattre la cellulite à l’aide de crèmes est impossible, parce que l’agent actif ne peut pénétrer à travers l’épiderme. En revanche, la musculation aide : la masse musculaire devient plus robuste et la peau plus lisse.
